“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会 (World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，并经世界卫生组织确定后开始实行。创设“世界精神卫生日”是为了提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，鼓励人们积极预防和治疗精神疾病。

今年我国“世界精神卫生日”的宣传主题是：“青春之心灵，青春之少年”。为此我们倡议：

1.心理健康是健康的重要组成部分，关注心理健康，学习心理健康知识，提升心理健康素养，促进身心和谐。

2.心理疾病和身体疾病一样，可防、可控、可治，有心理疾病不丢人，接纳并积极求助是你智慧的表现，消除对心理健康问题的误区。

3.身心是互相影响的，身体健康会影响心理健康，规范作息、合理饮食，不熬夜，多吃健康食品，控制使用手机。

4.生活中总会遇到这样那样的不如意，我们应该学会用积极的心态去应对，尽早与过去和解，与自己和解。

5.我们要学会科学的减压方法，走进自然、聆听音乐、适度交往、培养兴趣爱好、通过运动，宣泄情绪，科学缓解压力。还可以找信赖的朋友、同学、老师和家人倾诉，谈论自己的感受，获得心理支持。若还不能排解内心痛苦，可寻求专业心理咨询师或精神科医生获得帮助。

6.如果你正在接受心理疾病的治疗，请你一定要遵医嘱，定期复诊，不可自行减药、停药；如果你周围有心理疾病患者，不歧视、不排斥，给心理疾病患者温暖的陪伴和支持。